大便干硬是便秘的典型症状之一，表现为排便费力、疼痛，甚至肛裂。若粪便呈羊屎状，说明肠道停留时间过长，水分被过度吸收。
需立即增加饮水和纤维摄入，必要时使用润滑性通便剂。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。