揉腹通便：简单有效的居家疗法

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揉腹通便操作简单。仰卧，手掌叠放，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩5-10分钟。
能促进肠道蠕动，缓解腹胀。每日早晚各一次，坚持效果显著。
便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。
台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。

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仰卧，手掌叠放，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩5-10分钟。

能促进肠道蠕动，缓解腹胀。

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