揉肚子缓解便秘需掌握手法。双手搓热，叠放腹部，顺时针方向，力度适中，以腹部微热为宜。
每次10分钟，每日2次。能促进肠道气血运行，缓解便秘。
便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。
台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。