减肥期间便秘因进食少，纤维不足。需保证蔬菜摄入，选择低热量高纤食物。
多喝水，配合运动。避免过度节食，保持代谢正常。
必要时补充膳食纤维粉。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。