便秘好几年了怎么办？需长期管理。
建立规律排便习惯，饮食高纤，多运动，减压。必要时长期服用温和通便药如乳果糖。
定期体检，排除器质性病变。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。