气虚便秘常见于老年人或体弱者，表现为虽有便意但排便无力，便后疲乏。气虚便秘怎么调理？
中医调理便秘强调补气润肠。除了食用黄芪、白术等补气食材外，还可配合温和的润肠通便产品。
酵素粉能辅助肠道蠕动，减轻排便时的体力消耗，适合气虚人群。通过内外兼修，补气与通便并行，既能解决排便困难，又能改善整体体质，让排便过程不再成为一种负担。
便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。
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