健身或生酮饮食人群常遭遇高蛋白便秘，因为蛋白质消化慢且缺乏膳食纤维。高蛋白便秘怎么解决？
首先增加蔬菜摄入，其次可补充酵素。酵素能帮助分解蛋白质，减轻肠道负担，同时促进肠道蠕动，实现减脂通便两不误。
这种刮油促消化的方式，既能保证营养吸收，又能避免粪便在肠道停留过久，防止毒素重吸收，是健身人士保持肠道健康的理想选择。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。