几天不排便算便秘？一般超过3天未排便，且伴有排便困难、粪便干硬，即可视为便秘。
快速通便方法包括晨起空腹喝温水、服用酵素粉。酵素能迅速唤醒肠道，促进蠕动，助你晨起一通。
养成定时排便习惯，配合高纤维饮食，能有效预防便秘复发，让每一天都从轻松排便开始，保持身体轻盈。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。