很多人在便秘的时候，都会选择去药店买非处方的便秘药来吃，觉得这样能快速解决便秘的问题，但是市面上的非处方便秘药种类非常多，很多人都不知道该怎么选，盲目购买，反而会伤害到自己的肠道健康。今天就给大家分享，非处方便秘药到底该怎么选，不同类型的便秘药，对应的功效和副作用，同时也会告诉大家，优先选择哪些品类的便秘药，才能在改善便秘的同时，不伤害自己的肠道健康，避免踩坑，用正确的方式解决便秘的问题。
便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。
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