大便干硬是便秘吗？如果大便呈干硬的球状或块状，即使每天都拉，也算是便秘的一种，因为排便过程会损伤肛门。
那么如何快速软化干硬大便？推荐喝蜂蜜水加酵素。
早上空腹用温水冲泡一勺蜂蜜和一条酵素粉，搅拌均匀后喝下。蜂蜜中的果糖能增加肠道渗透压，吸引水分进入肠道；酵素则补充有机酸和膳食纤维，两者结合能迅速让大便变得软滑。
很多大便干硬的人喝了两三天后，大便就从羊粪蛋变成了香蕉便，上厕所再也不用拼命使劲了。如果你也有这个困扰，快试试这个温和的润肠通便方法吧。
便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。
台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。