很多人便秘的时候会出现便血的情况，大多会感到非常慌张，其实便秘便血大多是因为大便干硬，排便时用力过度，导致肛门周围的血管破裂，或是引发肛裂、痔疮等问题导致的。出现便秘便血的情况，首先要找准根源，不能只靠临时的止血方式，更要做好润肠通便，改善大便干硬的情况，减少排便时的用力，同时养护肠道和肛门周围的黏膜，避免便血的情况反复出现。
便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。
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