艾灸通便配合酵素，排便费力改善了

#排便不尽感 #排便费力 #便秘

艾灸通便是中医外治法，常用于虚寒型便秘。每天艾灸天枢穴、足三里穴15分钟，可以温通肠道阳气。
如果同时配合内服酵素，效果会更好。酵素从内部软化大便、补充水分，艾灸从外部推动肠道蠕动，内外结合，对于排便费力、有便意但拉不出来的人特别有效。
很多中老年人用这个方法，一周后上厕所就不再需要使劲了。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。

艾灸通便是中医外治法，常用于虚寒型便秘。

每天艾灸天枢穴、足三里穴15分钟，可以温通肠道阳气。

如果同时配合内服酵素，效果会更好。

酵素从内部软化大便、补充水分，艾灸从外部推动肠道蠕动，内外结合，对于排便费力、有便意但拉不出来的人特别有效。

很多中老年人用这个方法，一周后上厕所就不再需要使劲了。

便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。

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