很多人想知道空腹通便吃法有哪些，今天就一次性说清楚。除了经典的西梅和火龙果，还可以试试：空腹吃一勺奇亚籽泡水、空腹喝一杯自制酵素水、或者空腹吃一根熟透的香蕉。
不过最有效的还是西梅加酵素的组合。如果你想问便秘吃什么水果最快排便，答案是西梅和火龙果并列第一，但如果加上酵素，速度会翻倍。
因为酵素已经把纤维预分解了，肠道吸收更快。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。