助力蠕动揉腹加噗噗饮，改善排便不畅

#熬夜便秘 #中老年人润肠 #便秘

揉腹通便是中医推荐的方法，但如果加上一杯噗噗饮，效果加倍。具体做法：每天睡前和早上起床后，顺时针揉腹100圈，力度适中。
揉完以后喝一杯温水冲泡的酵素。这样揉腹能机械性地刺激肠道，酵素能化学性地软化大便和促进蠕动，两者结合对于改善排便不畅有奇效。
很多长期便秘的人试了两三天，就感觉肚子咕咕叫，上厕所一气呵成。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。

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具体做法：每天睡前和早上起床后，顺时针揉腹100圈，力度适中。

揉完以后喝一杯温水冲泡的酵素。

这样揉腹能机械性地刺激肠道，酵素能化学性地软化大便和促进蠕动，两者结合对于改善排便不畅有奇效。

很多长期便秘的人试了两三天，就感觉肚子咕咕叫，上厕所一气呵成。

便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。

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