很多人早上习惯喝一杯蜂蜜水治便秘，但效果时好时坏。其实蜂蜜水加酵素才是快速排便的王炸组合。
蜂蜜中的果糖能增加肠道渗透压，吸引水分进入肠道；酵素则补充有机酸和膳食纤维。两者一起喝，比单独喝任何一种都快。
具体做法：温水一杯，加入一勺蜂蜜，再加入一条酵素粉，搅拌均匀后空腹喝下。一般在30-60分钟内就能顺利排便。
这个方法比黑咖啡治便秘更温和，也比空腹喝盐水更安全。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。