很多人搞不清楚几天不排便算便秘。医学上认为，每周排便少于3次，或者排便费力、大便干硬，就算便秘。
如果你已经三天没拉了，就属于轻度便秘。这时候不要急着用泻药，一杯无泻药通便的酵素就能解决问题。
它不会让你肚子疼，只是温和地增加肠道水分，刺激自然蠕动。一般喝下去几小时后就会有便意，排出来的是软便，不会稀里哗啦。
这样既解决了问题，又不伤身体。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。