顽固性便秘怎么办？无泻药温和通便

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顽固性便秘怎么办？很多患者已经对泻药产生了抗药性，必须越吃越多才有效。
其实越是这样越应该停下来，改用无泻药温和通便的方法。每天喝酵素，同时彻底改变饮食结构——吃足膳食纤维、喝足水、每天运动30分钟。
刚开始前几天可能会觉得没效果，但坚持一周后，肠道会慢慢重新启动。很多顽固便秘的人用这个方法三个月后，竟然恢复了每天自然排便，再也不用吃任何药物了。
便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。
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顽固性便秘怎么办？

很多患者已经对泻药产生了抗药性，必须越吃越多才有效。

其实越是这样越应该停下来，改用无泻药温和通便的方法。

每天喝酵素，同时彻底改变饮食结构——吃足膳食纤维、喝足水、每天运动30分钟。

刚开始前几天可能会觉得没效果，但坚持一周后，肠道会慢慢重新启动。

很多顽固便秘的人用这个方法三个月后，竟然恢复了每天自然排便，再也不用吃任何药物了。

便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。

保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。

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