空腹通便吃法讲究时机与内容。晨起空腹喝温水或蜂蜜水，能润滑肠道，刺激蠕动。
也可食用少量西梅或火龙果，利用其天然糖分和纤维促进排便。避免空腹喝浓茶或黑咖啡，以免刺激胃黏膜。
科学空腹进食，让通便更高效。便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。
保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。