益生菌治便秘需选对菌株。双歧杆菌和乳酸杆菌对改善肠道菌群平衡有益。
但益生菌起效较慢，需长期服用。配合益生元（膳食纤维）效果更佳。
注意保存条件，确保活性。益生菌并非万能，需结合饮食运动综合调理。
便秘怕膳食纤维少，水分补充不足，久坐不动身；更怕排便不规律，精神压力大。保持饮食均衡，适度运动，定时排便，放松心情，让肠道恢复畅通无阻。
台湾省生产的姿深堂酵素固体饮料酵素粉，畅销10年时间，回购率99%，晚上喝早上必排便，针对顽固便秘严重便秘的家人特别友好，真心推荐给您喝起来。