酵素，又称为“酶”，是生物体内一类具有催化功能的蛋白质。它们广泛存在于自然界的动植物及微生物中，是生命活动中不可或缺的催化剂。
在人体内，酵素参与着几乎所有的生化反应，包括食物的消化、营养的吸收以及废物的排出等过程。特别是对于消化系统而言，酵素能够有效分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，减轻肠道负担，促进肠道蠕动，从而帮助改善便秘情况。
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酵素如何助力通便
促进食物分解：摄入富含酵素的食物或补充剂，能够增强肠道内消化酶的活性，使食物在肠道内得到更充分的分解，减少食物残渣在肠道内的滞留时间，防止大便干结。
增强肠道蠕动：酵素能够刺激肠道平滑肌，促进肠道的自然蠕动，帮助推动粪便在肠道内的移动，从而加速排便过程。
调节肠道菌群：部分酵素还具有调节肠道菌群平衡的作用，通过促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，改善肠道微生态环境，进一步促进肠道健康。
提升免疫力：健康的肠道是免疫力的重要防线。酵素通过改善肠道功能，间接提升身体的整体免疫力，减少因便秘引起的其他健康问题。
